Le cancer d’une prostate est premiere cause de cancer chez l’homme, et c’est estime qu’un homme sur neuf devrait presentait une forme clinique de votre cancer au cours de une life.

Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, et surtout entre 60 et 90 ans.

Correctement que celui-ci y ait eu de multiples progres dans le traitement de ce cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se Realiser depister regulierement a partir de 40 ans, tout en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de ce prostate, et cela passe via une nourriture adaptee. Decouvrez quels paraissent les aliments petits Afin de la prostate.

  1. La tomate
  2. Mes aliments riches en Omega-3
  3. Les aliments riches en Vitamine E
  4. Mes aliments a base de soja
  5. des carottes cruciferes
  6. Mes aliments riches en selenium
  7. Les aliments a eviter

J’ai tomate

J’ai tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer en prostate. Ca reste du au fait que J’ai tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au pouvoir fort antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.

Les aliments regorgeant de Omega-3

Les aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.

Les aliments regorgeant de Omega-3 sont

  • nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
  • les graines de chia ainsi que lin
  • l’huile d’olive
  • des poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng

Les aliments regorgeant de Vitamine E

la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie une prostate . Vous en trouverez principalement dans :

  • des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
  • les cacahuetes et les fruits secs ordinairement
  • Les legumes a feuilles vertes comme des epinards
  • Les abricots secs
  • les graines de tournesol
  • l’avocat

Mes aliments a base de soja

Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement de la prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja pourra etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja

nos carottes cruciferes

C’est incontestable que des legumes sont important pour etre en excellente sante et que celui-ci faille des inclure a une alimentation saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement grand pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis

Mes aliments regorgeant de selenium

Notre selenium reste un sel mineral qui associe a la vitamine E, a un role preventif concernant le cancer une prostate en combattant des radicaux libres. Le selenium est present dans le ble ( germe rencontrer des cГ©libataires chinois et son de ble) , poissons et fruits de mer, quelques viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.

Mes aliments a empi?cher

Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :

  • des gibiers rouges ou transformees
  • les produits laitiers ( du fait d’un calcium)
  • nos conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
  • des fromages affines

Ce post reste purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni realiser de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.

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